Vitamin D

Vitamin-D-Ergänzung ist für jeden wichtig

Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin für den Körper, auch wenn es schwierig ist, über die Nahrung genügend davon aufzunehmen. Vitamin D kann aus tierischen Quellen gewonnen werden, wie fettem Fisch, Lebertran, Leber im Allgemeinen, Eiern und Milchprodukten, denen Vitamin D zugesetzt wurde. Vitamin D2 kann aus pflanzlichen Quellen, wie Waldpilzen, gewonnen werden. Darüber hinaus produziert die Haut Vitamin D durch die UV-Strahlung der Sonne. Vor allem im Winter ist es empfehlenswert, ein Vitamin-D-Präparat in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Lernen Sie die Auswahl kennen!

Vitamin-D-Ergänzung wird besonders für Veganer empfohlen

Jeder Mensch braucht Vitamin D, aber eine ausreichende Zufuhr ist besonders wichtig für Kinder, Jugendliche, schwangere oder stillende Frauen und ältere Menschen. Allen Kindern unter zwei Jahren wird empfohlen, ein Vitamin-D-Präparat zu sich zu nehmen. Es wird auch für Kinder empfohlen, die älter sind, wenn sie keine Milchprodukte oder Fette verwenden, die Vitamin D enthalten.

Die wichtigste Form von Vitamin D ist Vitamin D3 (Cholecalciferol), das im Sommer durch die ultravioletten Strahlen der Sonne zu einem großen Teil in der Haut gebildet wird. Bei den Lebensmitteln enthält nur Fisch von Natur aus nennenswerte Mengen an Vitamin D3.

Vitamin D2 (Ergocalciferol) kommt in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs vor, allerdings nur in sehr geringen Mengen. Daher sollten Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, vor allem in den dunklen Wintermonaten Vitamin-D-Präparate einnehmen.

Empfehlungen für die tägliche Zufuhr von Vitamin D

Die offiziellen Empfehlungen für die tägliche Zufuhr von Vitamin D lauten:

  • Erwachsene und Kinder 10 µg/Tag
  • Personen über 75 Jahre 20 µg/Tag

Diese Mengen werden jedoch im Allgemeinen als unzureichend angesehen, während der tatsächliche Bedarf wesentlich höher ist. Es wird empfohlen, Vitamin-D-Ergänzungen in die tägliche Ernährung einzubeziehen.

Die zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben zu Vitamin D

  • Vitamin D trägt zur Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor bei
  • Vitamin D trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin D ist am Prozess der Zellteilung beteiligt

In unserem Sortiment finden Sie Vitamin-D-Präparate für die ganze Familie, von 10 µg für Kinder bis 100 µg für Erwachsene. Wählen Sie die für Ihre Bedürfnisse geeigneten Präparate aus und bestellen Sie noch heute!