Omega-6

Omega-6-Fettsäuren können aus Samen gewonnen werden

Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Linolsäure (LA) ist eine essentielle Omega-6-Fettsäure, da der Körper sie nicht synthetisieren kann und wir daher Omega-6-Fettsäuren über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. Soja- und Sonnenblumenkernöl sind gute Linolsäurequellen. Ein Mangel an Linolsäure verursacht zum Beispiel Trockenheit der Haut. Lernen Sie unsere Produkte kennen, die eine ausreichende tägliche Zufuhr von Omega-6-Fettsäuren gewährleisten!

Linolsäure ist eine für den Menschen essentielle Fettsäure

Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die aus Samen und Gemüse gewonnen werden können. Viele pflanzliche Öle, wie Sojaöl, Sonnenblumenöl und Maisöl, sind ebenfalls reich an Omega-6-Fettsäuren.

Linolsäure ist die einzige der Omega-6-Fettsäuren, die zu den essenziellen Fettsäuren gehört, da der Körper sie nicht synthetisieren kann. Linolsäure wird im Körper in Gamma-Linolensäure (GLA) und Arachidonsäure (AA) umgewandelt. Linolsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.

GLA kann nicht direkt über die Nahrung aufgenommen werden, die einzige Ausnahme ist die Muttermilch. Linolsäure wird im Körper in GLA umgewandelt, und GLA wird auch in der Form hergestellt, die in Nahrungsergänzungsmitteln aus Nachtkerzenöl, Samen der schwarzen Johannisbeere und dem Samenöl des Borretsch verwendet wird.

Es wird empfohlen, Omega-3-Fettsäuren mit Omega-6-Fettsäuren zu genießen. Eine übermäßige Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren kann Entzündungen im Körper hervorrufen. Die ausreichende Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren verhindert jedoch die möglichen schädlichen Nebenwirkungen einer übermäßigen Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren.

Die zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben für Linolsäure

  • Linolsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei