Le vitamine del gruppo B sono necessarie per il benessere della pelle, dei capelli, dei muscoli e delle ossa.
Le vitamine del gruppo B sono necessarie per il benessere della pelle, dei capelli, dei muscoli e delle ossa. Contribuiscono al mantenimento della normale funzione del sistema nervoso e sono importanti anche per la salute del cervello, del cuore e delle arterie. Le vitamine del gruppo B sono necessarie per numerose funzioni vitali e, poiché spesso agiscono in sinergia, è importante assicurarne un apporto sufficiente.
Le vitamine del gruppo B sono necessarie per la formazione di ogni cellula del nostro corpo, in particolare delle cellule nervose. È quindi fondamentale che le donne in gravidanza assumano una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B, in particolare il folato, che è necessario in quantità maggiori del solito durante la gravidanza e l'allattamento.
Vitamina B1, tiamina
- La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico.
- La tiamina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La tiamina contribuisce al normale funzionamento psicologico.
- La tiamina contribuisce alla normale funzione del cuore.
Vitamina B2, riboflavina
- La riboflavina contribuisce al normale metabolismo energetico.
- La riboflavina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La riboflavina contribuisce al mantenimento delle normali mucose.
- La riboflavina contribuisce al mantenimento delle cellule ematiche normali.
- La riboflavina contribuisce al mantenimento di una pelle normale.
- La riboflavina contribuisce al mantenimento di una normale vista.
- La riboflavina contribuisce al normale metabolismo del ferro.
- La riboflavina contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- La riboflavina aiuta a ridurre l'affaticamento e l'esaurimento.
Vitamina B3, niacina
- La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico
- La niacina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La niacina contribuisce al normale funzionamento psicologico.
- La niacina contribuisce al mantenimento delle normali mucose.
- La niacina contribuisce al mantenimento di una pelle normale.
- La niacina aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.
Vitamina B4, colina
- La colina contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina.
- La colina contribuisce al normale metabolismo dei grassi.
- La colina contribuisce al mantenimento della normale funzionalità epatica.
Vitamina B5, acido pantotenico
- L'acido pantotenico contribuisce al mantenimento del normale metabolismo energetico.
- L'acido pantotenico contribuisce alla sintesi e al metabolismo degli ormoni steroidei, della vitamina D e di alcuni neurotrasmettitori.
- L'acido pantotenico aiuta a ridurre la fatica e l'esaurimento.
- L'acido pantotenico contribuisce al mantenimento delle normali prestazioni mentali.
Vitamina B6, piridossina
- La vitamina B6 contribuisce alla normale sintesi della cisteina.
- La vitamina B6 contribuisce al mantenimento del normale metabolismo energetico.
- La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina.
- La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno.
- La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento psicologico.
- La vitamina B6 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi.
- La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.
- La vitamina B6 aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.
- La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell'attività ormonale.
Vitamina B7, biotina
- La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico
- La biotina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La biotina contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti.
- La biotina contribuisce al normale funzionamento psicologico.
- La biotina contribuisce al mantenimento dei capelli normali
- La biotina contribuisce al mantenimento delle normali mucose.
- La biotina contribuisce al mantenimento della normale condizione della pelle.
Vitamina B9, acido folico / folato
- Il folato contribuisce alla crescita dei tessuti durante la gravidanza.
- Il folato contribuisce alla normale sintesi degli aminoacidi.
- Il folato contribuisce alla normale formazione del sangue
- Il folato contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina.
- Il folato contribuisce al normale funzionamento psicologico.
- Il folato contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.
- Il folato aiuta a ridurre l'affaticamento e l'esaurimento
- Il folato partecipa al processo di divisione cellulare.
Vitamina B12, cobalamina
- La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico.
- La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina.
- La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento psicologico.
- La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi.
- La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.
- La vitamina B12 aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.
- La vitamina B12 partecipa al processo di divisione cellulare.