Ecologisch, betaalbaar, duurzaam en handig. Dit zijn enkele van de redenen waarom steeds meer vrouwen hebben besloten om over te stappen van wegwerpmaandverband en tampons naar een herbruikbare menstruatiecup.
Een menstruatiecup is een klein, klokvormig product voor vrouwelijke hygiëne, gemaakt van medische siliconen of rubber, dat tijdens de menstruatie in de vagina wordt geplaatst. In tegenstelling tot maandverband en tampons, die menstruatievocht absorberen, vangt een menstruatiecup het vocht op in de cup. De cup wordt vervolgens een paar keer per dag verwijderd, geleegd, gewassen en opnieuw ingebracht.
Milieuvriendelijke menstruatiecups zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden, omdat veel vrouwen wegwerpproducten willen vervangen door duurzamere alternatieven. Een gemiddelde vrouw gebruikt tijdens haar leven ongeveer 10.000 maandverbanden. Bij goed onderhoud gaat een menstruatiecup tot wel 10 jaar mee, waardoor er aanzienlijk minder afval wordt geproduceerd. Op de lange termijn is een menstruatiecup ook een veel goedkopere optie. Aangezien een menstruatiecup slechts 20-30 € kost, is de cup na een paar menstruatiecycli al terugverdiend.
Menstruatiecup is een handige en hygiënische keuze
Menstruatiecups hebben zoveel voordelen ten opzichte van de meer traditionele maandverbanden en tampons dat het eigenlijk verrassend is dat ze pas sinds enkele jaren steeds gangbaarder worden. Menstruatiecups zijn niet alleen milieuvriendelijk en betaalbaar, maar ook hygiënisch en comfortabel in gebruik – mits je de juiste techniek onder de knie hebt.
Een groot voordeel van de menstruatiecup is zijn praktische bruikbaarheid. De cup kan tot 12 uur worden gebruikt voordat hij moet worden geleegd, afhankelijk van de hoeveelheid menstruatievocht. Hij is veilig om 's nachts te gebruiken zonder dat je je zorgen hoeft te maken over lekken. Je zult ook niet zonder cups komen te zitten, zoals bij maandverband of tampons wel het geval kan zijn. Je wordt ook niet verrast door je menstruatie, omdat je de cup al kunt plaatsen terwijl je wacht tot je menstruatie begint, en niet pas als deze al is begonnen.
De menstruatiecup is vooral praktisch voor vrouwen die veel sporten. De menstruatiecup kan tijdens het sporten worden gebruikt zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over lekken of zonder het schuren van maandverband. De cup geeft u ook de vrijheid om te genieten van zwemmen - en zoals we hier in Finland doen, naar de sauna gaan - en hij is aan de buitenkant onzichtbaar.
Hoewel de menstruatiecup in de vagina wordt geplaatst, veroorzaakt deze geen krassen of irritatie aan de vaginale wanden of uitdroging van het slijmvlies. Er is geen verband gelegd tussen menstruatiecups en TSS (toxisch shocksyndroom), een potentieel dodelijke bacteriële ziekte die in verband wordt gebracht met het gebruik van tampons. Dit komt waarschijnlijk doordat de menstruatiecup het vaginale slijmvlies niet irriteert en dus de vaginale flora niet in aanzienlijke mate verandert. De menstruatiecup kan een comfortabeler optie zijn dan maandverband, dat vaak een zweterig en jeukend gevoel kan geven of schuurplekken kan veroorzaken.
De voordelen van de menstruatiecup in een notendop:
- Menstruatiecup is milieuvriendelijk en vermindert de hoeveelheid afval
- Een menstruatiecup kost 20-30 € en gaat bij goed onderhoud tot wel 10 jaar mee.
- De menstruatiecup irriteert het vaginale slijmvlies niet, verandert de vaginale flora niet en irriteert de huid niet.
- Menstruatiecups zijn hygiënisch en veilig in gebruik en er is geen verband gelegd met TSS.
- De menstruatiecup kan worden gebruikt tijdens het sporten, zwemmen of in de sauna.
- Menstruatiecup kan tot 12 uur worden gebruikt
- De menstruatiecup kan op elk moment tijdens de menstruatiecyclus worden geplaatst, zelfs wanneer je wacht tot je menstruatie begint.
- Je zult nooit zonder cup komen te zitten, zoals dat wel kan gebeuren met maandverband of tampons.
Het nadeel van een menstruatiecup is dat het even oefenen vergt om ermee te leren omgaan en dat het in het begin wat rommelig kan zijn. De menstruatiecup kan gaan lekken als hij niet goed geplaatst is. Sommige mensen voelen zich ook meer op hun gemak met maandverband dat uitwendig wordt gebruikt. Het beste is om het product en de methode te kiezen waarmee je je het meest comfortabel voelt.
Hoe gebruik je de menstruatiecup?
Er zijn verschillende maten, vormen en kleuren menstruatiecups op de markt verkrijgbaar. De kleinere maten worden aanbevolen voor vrouwen met een lichte menstruatie en de grotere maten voor vrouwen die vaginaal zijn bevallen of een zware menstruatie hebben. Het populaire Finse merk Lunette biedt twee maten aan, 25 ml en 30 ml. De cup wordt 2-4 keer per dag geleegd, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies.
Het plaatsen van de menstruatiecup kan in het begin wat lastig zijn, maar met een beetje oefening gaat het steeds gemakkelijker. Het is goed om het plaatsen van de menstruatiecup tussen de menstruaties door te oefenen. Het gebruik van de menstruatiecup verloopt als volgt:
- Was je handen altijd met water en milde zeep voor en na het gebruik van de menstruatiecup.
- Vouw de menstruatiecup in een C-vorm: druk de cup eerst plat en vouw hem vervolgens dubbel. Plaats de cup in de vagina door hem omhoog en iets naar achteren te duwen, zodat het steeltje volledig in de vagina zit.
- Zorg ervoor dat de cup zich ontvouwt door de cup te draaien of voorzichtig aan het steeltje te trekken. De cup blijft op zijn plaats zitten met behulp van de vaginale spieren en vormt een lichte afsluiting tegen de vaginale wanden. De cup mag geen ongemak veroorzaken wanneer hij correct is geplaatst.
- Verwijder de cup door aan de steel of de onderkant van de cup te trekken. Leeg de cup, spoel hem af met water en milde zeep en plaats hem vervolgens weer terug.
- Aan het einde van de cyclus moet je de menstruatiecup desinfecteren door hem vijf minuten in water te koken. Lunette een klein zakje Lunette waarin je de menstruatiecup kunt bewaren tot je hem weer nodig hebt.
Voor meer advies kunt u de video 'Hoe gebruikt u uw Lunette ' bekijken, waarin het gebruik van de menstruatiecup wordt geïllustreerd.
Bronnen:
Alles wat u moet weten over het gebruik van menstruatiecups
Zijn menstruatiecups gevaarlijk? 17 dingen die u moet weten over veilig gebruik
