Bekijk het aanbod aan voedingsvezelsupplementen; het huidige assortiment bestaat voornamelijk uit formules op basis van havervezels en gemengde vezels. Vergelijk de vezelbron, de hoeveelheid per aanbevolen portie, de textuur en de bereidingswijze, evenals eventuele andere ingrediënten, voordat u een keuze maakt. De bredere categorie vezels kan ingrediënten omvatten zoals psyllium, acacia of pectine, maar het actuele assortiment dient altijd per product te worden gecontroleerd.
Formules met havervezels en gemengde vezels
Sommige producten bevatten havervezels als hoofdingrediënt, terwijl andere verschillende plantaardige ingrediënten, zaden of andere vezels in één samenstelling combineren. Deze producten kunnen aanzienlijk van elkaar verschillen wat betreft vezelgehalte, portiegrootte, textuur en bereidingswijze.
Vergelijk de hoeveelheid voedingsvezels in de aanbevolen portie, in plaats van alleen het totale gewicht van het poeder. Bij producten met meerdere ingrediënten moet u ook kijken naar de hoeveelheid en het doel van de andere ingrediënten in de samenstelling.
Havervezel is niet automatisch hetzelfde als bèta-glucaan uit haver
Havervezel en haver-bèta-glucaan zijn geen onderling uitwisselbare termen op etiketten. Voor de toegestane gezondheidsclaims met betrekking tot haver-bèta-glucanen en havervezel gelden specifieke voorwaarden wat betreft samenstelling en gebruik. Er mag niet worden aangenomen dat een product in aanmerking komt voor deze claims louter omdat het haver bevat of als havervezelsupplement wordt verkocht.
Poeders, bereidings- en serveerinstructies
Vezelpoeders kunnen verschillen in dichtheid, textuur en de hoeveelheid vloeistof die nodig is voor de bereiding. Volg de specifieke productinstructies voor het afmeten, mengen en de inname van vloeistof. Het verhogen van de portiegrootte boven de aanbeveling op het etiket is geen vervanging voor het kiezen van een product waarvan de aangegeven hoeveelheid vezels en de vorm aansluiten bij het beoogde gebruikspatroon.
Productspecifieke gebruiksaanwijzingen zijn belangrijk. Een verzamelpagina mag niet worden gebruikt voor het stellen van een diagnose of het behandelen van constipatie, spijsverteringsaandoeningen of andere medische aandoeningen.
Allergenen en geschiktheid voor bepaalde diëten
Bij haverproducten moet per product worden gecontroleerd of er gluten en allergenen in zitten. Formules met gemengde vezels kunnen ook zaden, fruitingrediënten of andere plantaardige bestanddelen bevatten. Controleer de volledige ingrediëntenlijst, de voedingswaardevermeldingen en de bewaarinstructies op de productpagina en op de verpakking.
Voedingssupplementen vormen een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Vraag professioneel advies als het gebruik wordt beïnvloed door medicijngebruik, slikproblemen, zwangerschap, borstvoeding of een medische aandoening.
Veelgestelde vragen
Is havervezel hetzelfde als bèta-glucaan?
Nee. Beta-glucaan is een specifieke oplosbare vezel. Een product op basis van havervezels mag alleen met claims over beta-glucaan worden aangeduid als de samenstelling en de portiegrootte aan de geldende voorwaarden voldoen.
Moeten vezelpoeders worden vergeleken op basis van de grootte van de schep?
Nee. De grootte van de schepjes en de dichtheid van het poeder kunnen variëren. Vergelijk de aangegeven hoeveelheid vezels in de aanbevolen portie en volg de bereidingsinstructies.
Bevat elk vezelsupplement psyllium?
Nee. Het huidige assortiment bestaat voornamelijk uit producten op basis van havervezels en gemengde vezels. De vezelbronnen verschillen per samenstelling.
Blader verder door het aanbod aan voedingssupplementen, probiotische supplementen en reinigingsprogramma’s.