La biosynthèse de l'ubiquinone diminue avec l'âge.
La synthèse d'ubiquinone qui se produit naturellement dans l'organisme diminue avec l'âge. La quantité d'ubiquinone est la plus élevée dans l'organisme vers l'âge de 20 ans, après quoi la synthèse d'ubiquinone diminue lentement. La quantité d'ubiquinone peut être encore plus faible chez une personne de 80 ans que chez un nouveau-né. D'autres facteurs réduisent la quantité d'ubiquinone dans l'organisme, notamment le tabagisme, certaines maladies et l'utilisation de certains médicaments (par exemple les statines). La diminution de la quantité d'ubiquinone peut également avoir un effet sur le niveau d'énergie d'une personne. C'est pourquoi l'ubiquinone est souvent utilisée pour traiter le syndrome de fatigue chronique.
L'ubiquinone dans l'alimentation
L'ubiquinone est présente dans de nombreux aliments. Les meilleures sources d'ubiquinone sont les intestins, mais la viande, le poisson, l'huile de soja et les arachides en sont également de bonnes sources. Parmi les fruits et légumes, le persil, l'avocat, le brocoli et les raisins sont également des sources d'ubiquinone.
Un apport suffisant en ubiquinone peut être assuré par un complément alimentaire. Un complément alimentaire à base d'ubiquinone est un bon complément à l'alimentation des personnes âgées, des personnes qui font beaucoup d'exercice et des fumeurs.
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