Bekijk ons assortiment voedingssupplementen, variërend van vitamines, mineralen, vetzuren, plantenextracten, producten met levende culturen, aminozuren, vezels, eiwitten en speciale formules. Het assortiment omvat geselecteerde Finse en Scandinavische merken in de vorm van capsules, tabletten, poeders, oliën, vloeistoffen, sprays en kauwtabletten. Aangezien het assortiment zeer uitgebreid is, raden we je aan om uit te gaan van het specifieke ingrediënt en de aanbevolen dagelijkse dosering, in plaats van op een algemene belofte op de voorkant van de verpakking.
Wat is een voedingssupplement?
Voedingssupplementen zijn producten die bedoeld zijn als aanvulling op de normale voeding door het leveren van geconcentreerde bronnen van voedingsstoffen of andere stoffen in afgemeten doseringen. Ze kunnen op geneesmiddelen lijken omdat ze worden verkocht in de vorm van capsules, tabletten, druppels of andere kleine porties, maar het zijn voedingsmiddelen en moeten worden beoordeeld aan de hand van de ingrediëntenlijst, de aangegeven portiegrootte, de waarschuwingen en het beoogde gebruik.
Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding, een gezonde levensstijl of medische zorg. De collectie bevat producten met zeer uiteenlopende samenstellingen; het feit dat ze op dezelfde pagina staan, betekent dus niet dat ze onderling uitwisselbaar zijn.
Kies eerst de productcategorie voordat je merken gaat vergelijken
Om een duidelijke vergelijking te kunnen maken, moet je eerst de categorie afbakenen:
- vitamines met één enkel voedingsstof, multivitamines en vitaminecombinaties
- mineralen voor magnesium, zink, calcium, ijzer en andere mineralenformules
- vetzuren voor visolie, levertraan, krillolie en plantaardige oliën
- kruidensupplementen op basis van planten- en paddenstoelenpoeders of -extracten
- probiotica voor producten, vergeleken op basis van genoemde micro-organismen, CFU, verpakkingsvorm en bewaarcondities
- aminozuren: afzonderlijke aminozuren, mengsels en verwante verbindingen
- voedingsvezels voor vezelhoudende ingrediënten en portieverpakkingen
Gespecialiseerde gemengde formules die niet onder één ingrediëntengroep vallen, kunnen ook in aanvullende supplementen worden vergeleken.
Lees de volledige dagelijkse portie
In productnamen wordt vaak één ingrediënt benadrukt, terwijl de formule er meerdere bevat. Controleer elk actief ingrediënt en de hoeveelheid daarvan in de volledige aanbevolen dagelijkse portie. Een portie kan bestaan uit één capsule, meerdere tabletten, een maatschepje, een theelepel of een aangegeven aantal verstuivingen of druppels.
Vergelijk zowel het aantal dagelijkse porties in de verpakking als de hoeveelheid ingrediënten. Twee verpakkingen van dezelfde grootte kunnen een verschillend gebruiksduur hebben. Ga er niet zomaar vanuit dat de grootste capsule, maatlepel of het hoogste getal de meest geschikte formule aangeeft.
Formules met één ingrediënt en formules met meerdere ingrediënten
Producten met slechts één ingrediënt zijn eenvoudig te beoordelen en kunnen gemakkelijker in een bestaande routine worden ingepast. Producten met meerdere ingrediënten kunnen verschillende voedingsstoffen of stoffen in één portie bevatten, maar elk bestanddeel kan in een andere hoeveelheid aanwezig zijn en bij verschillende producten kunnen dezelfde ingrediënten terugkomen.
Bekijk multivitaminen, elektrolytenpoeders, schoonheidsproducten, sportproducten en kruidenmengsels samen met de rest van je routine. Gemak mag geen vervanging zijn voor een controle van de volledige samenstelling.
Vergelijk productvormen en toegevoegde ingrediënten
Capsules en tabletten bevatten vaste doseringen. Poeders en vloeistoffen moeten worden afgemeten en kunnen met eten of drinken worden gemengd. Oliën worden vaak gebruikt voor vetzuren, terwijl sprays, druppels en kauwtabletten een alternatief bieden voor het slikken van tabletten. Praktische verschillen hebben onder meer betrekking op de smaak, de draagbaarheid, de bewaarcondities en de nauwkeurigheid waarmee de dosering kan worden afgemeten.
Controleer ook de zoetstoffen, suikers, smaakstoffen, capsulematerialen, draagstoffen en conserveermiddelen. Vermeldingen als ‘veganistisch’, ‘vegetarisch’, ‘glutenvrij’, ‘lactosevrij’ en andere geschiktheidsaanduidingen gelden voor het eindproduct, en niet automatisch voor elk product dat hetzelfde hoofdingrediënt bevat.
Botanische en gespecialiseerde producten moeten nauwkeurig worden vergeleken
Voor plantaardige producten, paddenstoelen en andere gespecialiseerde producten dient u het exacte ingrediënt, de soort (indien vermeld), het deel van de plant of paddenstoel, de vorm (poeder of extract), de extractiegegevens en de hoeveelheid per portie te vermelden. Bewijs van traditioneel gebruik met betrekking tot één ingrediënt of bereiding mag niet zonder verificatie worden overgedragen naar een ander product.
Een natuurlijke oorsprong is geen garantie voor veiligheid of geschiktheid. Plantaardige ingrediënten kunnen een wisselwerking hebben met geneesmiddelen en er kunnen specifieke waarschuwingen aan verbonden zijn. Gebruiksaanwijzingen op productniveau hebben voorrang boven algemene informatie over de categorie.
Zorg voor een routine die je kunt evalueren
Een overzichtelijke supplementenroutine heeft voor elk product een duidelijke reden en laat zien welke ingrediënten vaker voorkomen. Controleer de totale dagelijkse inname via supplementen, verrijkte voedingsmiddelen en dranken. Houd je aan de op het etiket aangegeven limieten en vraag je af of meerdere combinaties die elkaar overlappen wel nodig zijn.
Leeftijd, zwangerschap of borstvoeding, medicijnen, een geplande operatie en bestaande gezondheidsproblemen kunnen van invloed zijn op de geschiktheid. Vraag een zorgverlener of apotheker om persoonlijk advies in plaats van af te gaan op algemene informatie per categorie.
Veelgestelde vragen over voedingssupplementen
Zijn voedingssupplementen geneesmiddelen?
Nee. Ze vallen onder de regelgeving voor levensmiddelen, hoewel hun capsules, tabletten en afgemeten porties op geneesmiddelen kunnen lijken. Ze zijn niet bedoeld voor het stellen van diagnoses, het behandelen, voorkomen of genezen van ziekten.
Is een voedingssupplement met meer ingrediënten beter?
Niet per se. Een langere samenstelling kan handig zijn, maar kan betekenen dat er van elk ingrediënt minder in zit of dat er ingrediënten in zitten die ook in andere producten voorkomen. Vergelijk de volledige dagelijkse portie.
Hoe vergelijk ik twee voedingssupplementen?
Vergelijk de exacte werkzame bestanddelen, de hoeveelheden per dagelijkse portie, de productvorm, de inhoud van de verpakking, de overige ingrediënten, de geschiktheid voor bepaalde diëten, de waarschuwingen en de bewaarcondities.
Kunnen meerdere voedingssupplementen tegelijk worden gebruikt?
Ze kunnen elkaar overlappen of op elkaar inwerken. Controleer de totale inname en vraag professioneel advies wanneer medicijnen, zwangerschap, leeftijd of gezondheidsproblemen een rol spelen.