Si vous suivez les rapports annuels du World Happiness Report des Nations Unies sur les pays les plus heureux au monde, vous avez peut-être remarqué que les pays nordiques continuent de figurer en tête du classement année après année. Dans le dernier rapport de 2023, tous les pays nordiques se trouvent dans le top 10, la Finlande occupant la première place pour la sixième fois consécutive.
La Finlande, comme tous les autres pays nordiques, est un pays où la qualité de vie est élevée, grâce à notre système de protection sociale stable. Cependant, notre forme de gouvernement n'est pas la seule raison de notre bien-être. Notre bonheur provient également d'un état d'esprit modeste et d'un mode de vie détendu qui apprécie les choses simples de la vie plutôt que l'exubérance ou les entreprises extravagantes. En fait, nous, les habitants du Nord, apprécions tellement la simplicité et le confort que nous avons même un mot pour désigner cela : hygge.
La société finlandaise offre les bases d'une vie heureuse.
Avant de nous plonger dans le bonheur nordique, examinons d'abord de plus près le Rapport mondial sur le bonheur et la façon dont le bonheur y est perçu. Le Rapport mondial sur le bonheur, compilé par le Réseau des solutions pour le développement durable des Nations Unies, se concentre sur la mesure des facteurs universels contribuant au bonheur, dans le but d'examiner l'état du bonheur dans le monde. L'étude examine les niveaux de bonheur en demandant aux personnes interrogées d'évaluer leur vie et en reflétant les résultats sur divers facteurs de vie : PIB par habitant, soutien social, espérance de vie en bonne santé, liberté, générosité et corruption.
Les facteurs contribuant au bonheur mesurés dans le rapport sont tous étroitement liés aux résultats des politiques gouvernementales. Les scores élevés de bonheur en Finlande sont attribués au soutien social, à la liberté individuelle et à la bonne gouvernance, qui constituent la colonne vertébrale de tous les États providence nordiques. L'égalité des revenus, la stabilité politique et économique, le faible niveau de corruption, le solide filet de sécurité sociale et la stabilité des institutions sont des facteurs clés de la société finlandaise qui constituent le fondement d'une vie heureuse.
Si notre société est certes progressiste, efficace et relativement égalitaire, notre bonheur – ou peut-être serait-il plus juste de parler de satisfaction – découle également de notre attitude face à la vie. La mentalité finlandaise est axée sur un mode de vie modeste, l'équilibre et l'appréciation de la simplicité. Cette mentalité se reflète également dans les politiques et les institutions de notre gouvernement, qui accordent une grande importance à des facteurs tels que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Bien que nous soyons des travailleurs acharnés, nous, les Finlandais, aimons également prendre le temps de nous détendre et de profiter des plaisirs plus calmes et plus subtils de la vie. C'est ce que l'on pourrait appeler le « hygge » finlandais.
L'essence du hygge finlandais
Concept danois à l'origine, le hygge est devenu une tendance majeure en matière de mode de vie ces dernières années. Le hygge fait référence à un mode de vie sans contraintes horaires, axé sur le confort, le plaisir et le bien-être, qui consiste à profiter des choses simples de la vie.
En tant que tendance lifestyle, le hygge peut englober tout ce qui touche à la décoration intérieure, aux vêtements d'intérieur, aux produits de spa à domicile ou encore à la cuisine bien-être, bref tout ce qui contribue à créer un cadre confortable pour profiter d'un moment bien mérité rien que pour soi. Cependant, plus qu'un cadre extérieur, le hygge est un mode de vie qui encourage à mener une vie agréable. Le hygge peut en fait être considéré davantage comme un état d'esprit que comme une activité particulière, et c'est cet état d'esprit qui conduit à un bonheur durable, comme le montrent les classements en matière de bonheur.
Chaque culture interprète différemment la notion de hygge. Pour nous, Finlandais, le hygge peut signifier aller au sauna avec des amis, passer un moment de détente dans la nature ou tricoter des chaussettes chaudes en laine sur le canapé en prévision de l'hiver. Le hygge, c'est tout ce qui contribue à un sentiment de satisfaction et d'équilibre. Voici quelques éléments clés qui sont au cœur du hygge finlandais :
Passer du temps dans la nature
Pour nous, Finlandais, vivre en harmonie avec notre magnifique nature est certainement un facteur important qui contribue à notre bonheur. La nature nous apporte la paix de l'esprit, de l'énergie et de la détente. Il n'est donc pas étonnant que, lorsque la saison des vacances d'été commence, la majorité des Finlandais se rendent à la campagne pour se ressourcer dans le calme, plutôt que de continuer à vivre au rythme effréné des environnements urbains.
Pour les Finlandais, les forêts sont nos salons (nous n'avons pas nécessairement besoin de bougies et de couvertures douillettes sur le canapé pour nous mettre dans l'ambiance hygge ! 😉). Les activités forestières telles que la cueillette des baies sont ancrées dans le mode de vie finlandais. Se promener dans une forêt tranquille et déguster des baies délicieuses et nutritives est certainement très bon pour le corps et l'esprit.
Nos saisons ici, dans le nord, sont variées et les conditions peuvent être assez rudes, surtout en hiver. Nous trouvons néanmoins le moyen de passer du temps dans la nature et sommes habitués à vivre au rythme des saisons. Quelles que soient la météo et les variations saisonnières, nous apprécions chaque saison telle qu'elle est, et c'est justement cette capacité à apprécier les choses telles qu'elles sont qui est l'un des secrets de notre bonheur.
Une forte culture du sauna
Sans sauna, il ne peut être question de hygge finlandais. Le sauna est un lieu dédié au nettoyage physique et mental, au renforcement des relations sociales ou à la décompression des soucis quotidiens. Lumières tamisées, parfums de bois et vapeur douce et purifiante font partie intégrante de l'expérience traditionnelle du sauna finlandais, qui plonge rapidement le corps et l'esprit dans un état de relaxation.
Le sauna est également une zone sans horaire. Le but d'une soirée sauna est d'aller plusieurs fois au sauna et de faire des pauses en se rafraîchissant sur la terrasse ou en plongeant dans la mer ou le lac, sans regarder l'heure. L'hiver ne fait pas exception à ces rituels : le rafraîchissement se fait alors par la baignade dans l'eau glacée, très populaire en Finlande, ou en se roulant dans la neige. Ces rituels particuliers aident à se détendre encore davantage et ajoutent une touche originale à l'expérience hygge.
Les éléments clés pour adopter un mode de vie hygge
Comme le hygge décrit une atmosphère et un état d'esprit, acheter beaucoup de produits n'est pas vraiment ce dont il s'agit. Cependant, prêter attention à l'environnement extérieur peut certainement aider à créer une ambiance confortable et chaleureuse. Les accessoires qui favorisent le hygge peuvent s'avérer particulièrement utiles à l'approche de la saison plus sombre et plus froide, comme en Finlande à l'aube de l'hiver. Voici quelques éléments qui vous aideront à vous sentir bien au chaud :
Les bougies et les parfums créent l'ambiance
Les bougies sont indispensables pour créer une atmosphère chaleureuse à la maison. Leur lumière douce et leurs flammes apaisantes créent un cadre idyllique pour les soirées sombres de la saison froide.
Les bougies parfumées enveloppent la pièce d'un arôme enchanteur. Les bougies végétales de Hetkinen et Metsä/Skogen séduisent par leurs parfums finlandais authentiques tels que la forêt, la maison de campagne et le sauna à fumée. De plus, les bougies sont dotées d'une mèche en bois de tremble finlandais qui produit un crépitement apaisant lorsqu'elle brûle, rappelant la lueur réconfortante d'une cheminée. Enveloppez-vous dans un pull tricoté et des chaussettes épaisses et détendez-vous dans cette atmosphère chaleureuse !
Des thés pour réchauffer votre âme
Se blottir sur le canapé avec un bon livre et une tasse de thé chaud est peut-être la façon la plus classique de décrire un mode de vie hygge. Les tisanes apportent chaleur et réconfort au quotidien, en particulier pendant la saison froide. Les tisanes à base d'herbes sauvages nordiques riches en nutriments prennent soin du corps et de l'esprit.
Les thés Moomin de la maison de thé finlandaise Nordqvist sont on ne peut plus hygge – quoi de mieux pour incarner le style de vie hygge que les personnages Moomin, insouciants et épris de vie ? Les thés aromatiques Moomin combinent les saveurs préférées de la vallée des Moomin avec la vision décontractée de la vie des personnages de contes de fées. Les leçons de vie des Moomins constituent un excellent guide pour un mode de vie hygge en général – Découvrez l'univers des Moumines ici.
Profitez de l'ambiance nordique du sauna et du spa
Les parfums pour sauna, les cosmétiques spécialement conçus pour le sauna, ainsi que les coussins et les serviettes pour sauna sont indispensables pour profiter pleinement de l'expérience du sauna. Emendo, Metsä/Skogen, Hetkinen et Kaurilan Sauna fabriquent des accessoires et des cosmétiques pour le sauna qui chouchoutent tous vos sens.
Même si vous n'avez pas accès à un sauna, vous pouvez tout de même vous plonger dans l'ambiance relaxante du sauna. Créez votre propre spa nordique en allumant une bougie parfumée Smoke Sauna, en enfilant des chaussons en blé Moominmamma ou en vous préparant un bain aux senteurs de la forêt.