Scopri la nostra gamma di integratori alimentari, che comprende vitamine, minerali, acidi grassi, estratti vegetali, prodotti a base di fermenti lattici, aminoacidi, fibre, proteine e formule specializzate. L'assortimento include marchi finlandesi e nordici selezionati, disponibili in capsule, compresse, polveri, oli, liquidi, spray e formati masticabili. Data l'ampiezza della collezione, ti consigliamo di orientarti in base all'ingrediente specifico e alla dose giornaliera raccomandata, piuttosto che a una promessa generica riportata sulla confezione.
Che cos’è un integratore alimentare?
Gli integratori alimentari sono prodotti destinati a integrare la normale alimentazione fornendo fonti concentrate di sostanze nutritive o altre sostanze in dosi misurate. Possono assomigliare a medicinali poiché vengono venduti sotto forma di capsule, compresse, gocce o altre piccole porzioni, ma sono alimenti e devono essere valutati in base all’elenco degli ingredienti, alla porzione indicata sull’etichetta, alle avvertenze e all’uso previsto.
Un integratore non sostituisce una dieta varia, uno stile di vita sano o le cure mediche. La collezione comprende prodotti con composizioni molto diverse tra loro, pertanto il fatto che compaiano sulla stessa pagina non li rende intercambiabili.
Scegli la famiglia di prodotti prima di confrontare le marche
Per effettuare un confronto chiaro, occorre innanzitutto restringere la categoria:
- vitamine singole, multivitaminici e combinazioni di vitamine
- minerali quali magnesio, zinco, calcio, ferro e altre formule minerali
- acidi grassi presenti negli oli di pesce, negli oli di fegato di merluzzo, nell'olio di krill e negli oli vegetali
- integratori a base di erbe, polveri o estratti di piante e funghi
- probiotici per prodotti, confrontati in base ai microrganismi indicati, alle CFU, al formato e alle condizioni di conservazione
- aminoacidi: singoli aminoacidi, miscele e composti correlati
- fibre alimentari per ingredienti a base di fibre e formati di porzione
È inoltre possibile confrontare, in integratori aggiuntivi, formule miste specializzate che non rientrano in una specifica famiglia di ingredienti.
Leggi l'intera porzione giornaliera
I nomi dei prodotti spesso mettono in risalto un solo ingrediente, mentre la formula ne contiene diversi. Controlla ogni principio attivo e la quantità fornita da una porzione giornaliera completa raccomandata. Una porzione può corrispondere a una capsula, a diverse compresse, a un misurino, a un cucchiaino o a un numero specificato di spruzzi o gocce.
Confronta il numero di dosi giornaliere indicate sulla confezione e la quantità degli ingredienti. Due confezioni della stessa dimensione possono garantire periodi di utilizzo diversi. Non dare per scontato che la capsula più grande, il misurino più capiente o il numero più alto indichino la formula più adatta.
Ingredienti singoli e formule a più ingredienti
I prodotti a ingrediente singolo sono facili da valutare e possono essere più semplici da integrare in una routine già consolidata. I prodotti a più ingredienti possono contenere diverse sostanze nutritive o componenti in una singola dose, ma ogni componente può essere presente in quantità diverse e diversi prodotti possono contenere gli stessi ingredienti.
Valuta i multivitaminici, le polveri elettrolitiche, i prodotti di bellezza, gli integratori sportivi e le miscele a base di erbe insieme al resto della routine. La praticità non deve sostituire un controllo accurato della composizione completa.
Confronta i formati dei prodotti e gli ingredienti aggiunti
Le capsule e le compresse garantiscono dosi fisse. Le polveri e i liquidi richiedono una misurazione e possono essere mescolati con cibi o bevande. Gli oli sono comunemente utilizzati per gli acidi grassi, mentre gli spray, le gocce e le compresse masticabili offrono alternative all’ingestione delle compresse. Le differenze pratiche riguardano il sapore, la praticità di trasporto, la conservazione e la precisione con cui è possibile dosare la porzione.
Verificate anche la presenza di dolcificanti, zuccheri, aromi, materiali delle capsule, eccipienti e conservanti. Le indicazioni relative a prodotti vegani, vegetariani, senza glutine, senza lattosio e altre indicazioni di idoneità si applicano al prodotto finito, non automaticamente a ogni prodotto contenente lo stesso ingrediente principale.
I prodotti botanici e quelli specialistici richiedono un confronto accurato
Per quanto riguarda le piante, i funghi e altri prodotti specialistici, occorre identificare l’ingrediente esatto, la specie (ove indicata), la parte della pianta o del fungo, la forma (polvere o estratto), i dettagli relativi all’estrazione e la quantità per porzione. Le prove relative all’uso tradizionale associate a un ingrediente o a una preparazione non devono essere trasferite a un altro prodotto senza previa verifica.
L'origine naturale non costituisce una garanzia di sicurezza o idoneità. Gli ingredienti di origine vegetale possono interagire con i farmaci e potrebbero essere soggetti a specifiche avvertenze. Le indicazioni relative al singolo prodotto hanno la precedenza sulle informazioni generali relative alla categoria.
Crea una routine che possa essere rivista
Un programma di integrazione ben strutturato prevede una motivazione chiara per ogni prodotto e mette in evidenza gli ingredienti che si ripetono. Verificate l’assunzione giornaliera complessiva derivante da integratori, alimenti e bevande arricchiti. Rispettate i limiti indicati in etichetta e valutate se siano davvero necessarie diverse combinazioni che si sovrappongono.
L'età, la gravidanza o l'allattamento, i farmaci, un intervento chirurgico programmato e eventuali condizioni di salute preesistenti possono influire sull'idoneità. Si consiglia di rivolgersi a un operatore sanitario o a un farmacista per ricevere una consulenza personalizzata, anziché fare affidamento sulle informazioni generali relative alla categoria.
Domande frequenti sugli integratori alimentari
Gli integratori alimentari sono medicinali?
No. Sono regolamentati come alimenti, sebbene le loro capsule, compresse e dosi misurate possano assomigliare a prodotti medicinali. Non sono destinati a diagnosticare, trattare, prevenire o curare malattie.
Un integratore con più ingredienti è migliore?
Non necessariamente. Una formula più ricca può essere comoda, ma potrebbe contenere quantità inferiori di ciascun ingrediente o sovrapporsi ad altri prodotti. Confronta la dose giornaliera completa.
Come posso confrontare due integratori?
Confronta i principi attivi esatti, le quantità per porzione giornaliera, la forma del prodotto, la resa della confezione, gli ingredienti aggiuntivi, l'idoneità alimentare, le avvertenze e le condizioni di conservazione.
È possibile assumere più integratori alimentari contemporaneamente?
Possono sovrapporsi o interagire tra loro. Verificate la dose totale assunta e chiedete il parere di un medico quando sono in gioco fattori quali l’assunzione di farmaci, la gravidanza, l’età o le condizioni di salute.