L'esprit et le bien-être

Au cœur d'une forêt de pins du sud-ouest de la Finlande se dresse un hôpital où même le plafond, les lavabos et les poignées de porte ont été conçus en tenant compte du point de vue des patients. Le sanatorium de Paimio reste l'un des...

La Finlande compte environ trois millions de saunas pour 5,6 millions d'habitants – et des décennies de recherche à ce sujet. Ce guide explique ce que les études révèlent réellement sur la pratique régulière du sauna,...

La Finlande vient d'être désignée une nouvelle fois comme le pays le plus heureux du monde, pour la neuvième année consécutive. Dans le dernier Rapport mondial sur le bonheur, les Finlandais ont évalué leur vie à une moyenne de...

L'énergie et la détermination du Nouvel An se heurtent à la réalité de votre corps. Les salles de sport se remplissent, les régimes commencent et les routines sont bouleversées, mais la biologie ne se réinitialise pas simplement parce que le calendrier change. Dans...

Le sauna est au cœur de la culture finlandaise, un héritage ancestral transmis à travers les siècles. Entre ses murs chauds en rondins, de nouvelles vies ont commencé, des corps ont été purifiés et...

Votre corps est naturellement programmé pour bien dormir, si vous le laissez faire. Tous vos systèmes fonctionnent selon un horloge interne de 24 heures, conçue pour s'aligner sur la lumière, l'obscurité, l'activité et...