Das Gehirn benötigt Fettsäuren. Etwa 60 % des Trockengewichts des Gehirns besteht aus Fett, wobei ein erheblicher Teil davon auf DHA, eine Omega-3-Fettsäure, entfällt. Um normal zu funktionieren, muss das Gehirn mit den richtigen Fetten versorgt werden.
Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren haben zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper. Beide Fettsäuren gelten als essentielle Fettsäuren für den Körper, und ihre ausreichende Zufuhr sollte entweder über die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel sichergestellt werden. Die positiven Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf das Herz werden durch fundierte Forschungsergebnisse gestützt. Nach neuesten Forschungsergebnissen wirken Omega-3-Fettsäuren auch im Gehirn auf verschiedenen Ebenen und mit unterschiedlichen regulierenden Funktionen.
Omega-3-Fettsäuren für das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit
Jede Sekunde werden Millionen von Signalen zwischen den Gehirnzellen und dem Rest des Körpers übertragen. Die von den Nervenzellen im Gehirn produzierten Neurotransmitter fungieren als Botenstoffe und ermöglichen die Kommunikation zwischen den Nervenzellen. Die Botschaft wird mithilfe chemischer Neurotransmitter von Nervenzelle zu Nervenzelle weitergeleitet.
Nährstoffe haben einen großen Einfluss auf die Bildung und Funktion von Neurotransmittern. Je besser und schneller die Nachrichten übertragen werden, desto schneller verstehen und verknüpfen wir auch Dinge und desto schneller handeln wir. Die richtige Ernährung unterstützt die Funktion der Gehirnzellen und repariert bestehende Schäden bis zu einem gewissen Grad.
Omega-3-Fettsäuren beeinflussen Neurotransmitter, die als Botenstoffe bei der Gehirnaktivität fungieren. EPA und DHA sind besonders wichtige Omega-3-Fettsäuren, die nach neuesten Forschungsergebnissen für die Funktion der Neuronen im zentralen Nervensystem benötigt werden. EPA beeinflusst beispielsweise die Übertragung von Signalen zwischen den Neuronen. DHA dient als Baustoff für Neuronen und unterstützt das Sehvermögen, das Gedächtnis sowie die für das Lernen zuständigen Gehirnbereiche. Die positive Wirkung von DHA lässt sich durch die Einnahme von mindestens 250 mg DHA pro Tag erzielen.
DHA wirkt sich bereits in der Fetalphase auf das Sehvermögen des Babys sowie auf die Entwicklung von Herz und Gehirn aus und ist auch für die werdende Mutter wichtig. Die Gamma-Linolensäure (GLA), die zu den Omega-6-Fettsäuren gehört, hat in Kombination mit EPA und DHA eine positive Wirkung.
Die Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf Konzentration, Hyperaktivität und Gedächtnislücken wurden intensiv erforscht. Nach heutigem Wissensstand scheint eine unzureichende Zufuhr dieser Fettsäuren mit diesen Schwierigkeiten in Verbindung zu stehen.
Sorgen Sie für eine regelmäßige Zufuhr von EPA und DHA
Unser Körper benötigt ständig Fettsäuren. Der Körper verbraucht täglich nützliche Fettsäuren und kann diese nur schlecht speichern. Stress, ein hektischer Lebensstil und ein geschwächtes Immunsystem erhöhen den Bedarf an nützlichen Fettsäuren. Eine ausreichende Zufuhr sollte an jedem Tag des Jahres gewährleistet sein. Die positiven Auswirkungen einer Wiederherstellung des niedrigen Fettsäurespiegels zeigen sich erst nach 2–3 Monaten, da es so lange dauert, bis die notwendigen Fettsäuren in die Zellmembranen gelangen.
Ein wesentlicher Bestandteil einer gehirnfreundlichen Ernährung ist Fisch, der eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren darstellt. Wenn Fisch nicht Ihr Fall ist oder es Ihnen schwerfällt, ihn in die tägliche Ernährung zu integrieren, sollten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Die tägliche Zufuhr an Fettsäuren lässt sich problemlos durch ein hochwertiges und reines Fettsäurepräparat decken.
Omega-Fettsäuren für jeden Bedarf von Möller
Möller ist ein bewährter und beliebter Hersteller von Fischölprodukten in den nordischen Ländern und bietet Produkte aus MSC-zertifiziertem Fischöl an. Die Produkte von Möller sind von einwandfreier Qualität und enthalten eine optimale Kombination aus Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen für unterschiedliche Bedürfnisse. Das Sortiment von Möller umfasst Omega-3-Produkte für jeden Geschmack, von Kapseln und flüssigen Ölen bis hin zu Omega-Gummibärchen für Kinder. Zu den beliebtesten und meistgeschätzten Produkten von Möller gehören:
- Möller Strong Omega-3 ist in Kapselform erhältlich und enthält einen hohen Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die für Herz, Gehirn und Sehvermögen unverzichtbar sind.
- Möller Lebertran ist das bekannteste Produkt von Möller. Möller Lebertran bietet eine perfekte Kombination aus Omega-3-Fettsäuren und den Vitaminen D, A und E in flüssiger Form.
- Möller Omega-3 Little Fishes sind kleine, fischförmige Gelees mit einem köstlichen fruchtigen Geschmack. Die Fischgelees stärken das Immunsystem Ihres Kindes. Erhältlich in den Geschmacksrichtungen „Frische Früchte“ und „Himbeere“!
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